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發布時間:2019-03-25 點擊:225

SPA按摩護理

  spa按摩分為頸部按摩、肩部按摩、腰部按摩、手臂按摩、足部按摩、腿部按摩和頭部按摩,我們先說頸部按摩。

  頸部按摩:

  雙手成圓圈狀按揉頸部,但是按揉大小不要太過,上到發底,吓到雙肩附近就可以了,按揉3到5分鐘便可。

  肩部按摩:

  雙手從肩膀兩邊向中間用手肘子來進行來回滑動按摩,利用手肘子從肩膀到脖子,不停的來回按摩。

  腿部按摩:

  腿伸直或者彎曲都可以,手指用力按壓大腿内側肌肉,從下往上按壓,或者從上往下按壓。

  腳部按摩:

  按摩的時候從腳指頭一直滑拉到腳跟,針對腳部穴位進行按摩。

  背部按摩:

  按摩背部可以說跟按摩肩部是一樣的,都是來回滑動按壓按摩的,記住了不要按摩脊椎,按摩的時候可以先從肩部往臀部按摩,在按到腰部兩側,也可以先按摩眼部兩側在從肩部往臀部按摩。

  腹部按摩:

  按摩的時候使用一根手指頭沿着肚臍旋轉按摩,具體使用哪個手指頭就看伱們自己了。

  手臂按摩:

  手成一字行來按摩,利用指尖從肩膀一直按摩到手臂,


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